Como seria a sua vida se você tivesse controle de suas emoções?
Como seria sua vida se você pudesse viver melhor?
Me chamo Jéssica Ferreira sou Psicóloga Clínica, meu papel é te ajudar a lidar da melhor forma com suas emoções das mais simples a mais complexas, mais difíceis e também a organizar seus pensamentos, afim de proporcionar melhorias e bem-estar duradouros.
Através da Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC), uma abordagem de tratamento estruturada, focada no indivíduo.
Este é um espaço de escuta qualificada, acolhimento e desenvolvimento emocional, onde cuidado vai além do alívio dos sintomas. Aqui, o processo terapêutico é construído com respeito à sua história, ao seu ritmo e às suas necessidades, favorecendo o autoconhecimento, o fortalecimento emocional e a reconexão com sua identidade.
Além da psicoterapia, atuo como Neuropsicóloga, na avaliação Neuro Psicológica para diversas áreas: TDAH, TEA, TAG, TAS.
Aqui, você encontra experiencias complementares de cuidado integral - como conteúdos reflexivos, mentorias, workshops, podcast e uma comunidade de mulheres - criada para apoiar sua jornada de crescimento, autocuidado e transformação pessoal.
O CUIDADO EMOCIONAL É UM CAMINHO POSSÍVEL, SEGURO E TRANSFORMADOR.
Para quem a psicoterapia é indicada?
A psicoterapia é para todas as idades e pode ser indicada para várias situações. Isso porque ela serve para entender vários comportamentos, emoções e sentimentos. Mas existem alguns motivos mais comuns que levam as pessoas a procurar terapia:
Ao se sentir triste durante algum tempo;
Dificuldade em resolver algum problema;
Por sentir dificuldade em praticar o autoconhecimento;
Ao passar por problemas no ambiente de trabalho;
Problemas de relacionamento;
Se está sempre tenso e ansioso pelo que há de vir;
Quando tem atitudes prejudiciais a si próprio e a outras pessoas;
Tem uma mente inquieta e agitada;
Impulsividade nas ações e falas;
Irritabilidade e impaciência constante;
Dificuldades relacionadas ao sono;
Por isso, se você perceber alguma dessas questões em você,
isso pode ser um sinal de que a terapia pode te ajudar a ter mais bem-estar emocional.
Por onde começar na terapia?
O processo de decidir começar a fazer terapia pode não ser algo fácil para todo mundo. Ainda existe muita insegurança e um pé atrás quando falamos sobre o cuidado com a saúde mental e emocional. É muito normal sentir essa insegurança, mas com o decorrer do tempo vai se tornando um ferramenta poderosa para você.
O primeiro passo é olhar pra dentro e tentar encontrar o que você gostaria de tratar, quais são suas inseguranças, medos e até mesmo problemas do dia a dia que você gostaria de melhorar. Mas não é só isso, você também pode estar em busca de uma mudança de carreira ou melhorar a performance no trabalho.
Como funciona?
A primeira: é a avaliação inicial, o profissional vai conduzir um bate papo para conhecer mais sobre você, sua história e trajetória. Dica: Se quiser, organize suas ideias em um papel ou notas do celular para não esquecer os pontos que gostaria de conversar nesse primeiro momento.
Em seguida: alinhamento do plano de tratamento, onde juntos podemos traçar as melhores estratégias para alcançar seus objetivos dentro das suas possibilidades. Após a definição do planejamento, agendamos nossas sessões semanais, de acordo com a disponibilidade de agenda e vamos rumo ao caminho do autoconhecimento e dos objetivos traçados.
Presencial ou online?
Terapia presencial
Na terapia presencial, o paciente fica frente a frente com o psicólogo. Nesse caso, é necessário o deslocamento até o consultório, também com horário marcado. O diferencial é a privacidade e segurança, onde não tem interferências. Além de sair um pouco de casa também, pois a pandemia criou alguns isolamentos sociais.
Terapia online
Na terapia online, o psicólogo realiza o atendimento através de plataformas de vídeo chamada. Assim como na modalidade presencial, a sessão funciona com horário agendado. O grande diferencial da terapia online é que nesse caso o paciente não precisa se deslocar até o consultório do psicólogo para ser atendido. O paciente pode realizar sua terapia de qualquer lugar. Mas, vale lembrar que o ideal é que seja em um ambiente tranquilo e reservado, para que a pessoa se sinta confortável para a conversa.
Tratamentos
Terapia Cognitiva Comportamental
A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre emoções e comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente. É utilizada para tratar diversos transtornos mentais de forma eficiente. Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.
Biofeedback
O Biofeedback se utiliza de tecnologias de medição em tempo real. Após captados por sensores e sistemas computadorizados, esses sinais são mostrados de volta para a pessoa por meio de variações de sons e imagens. Através do exercício da respiração consciente possibilita que você regule estados psicofisiológicos. O humor, a sonolência e até mesmo os batimentos cardíacos podem ser regulados quando se adquire consciência do ato de respirar. Existem diferentes possibilidades de ritmos respiratórios que ajudam a melhorar a coerência cardíaca.
Neurofeedback
O neurofeedback é um treinamento cerebral. Não-invasivo e não-medicamentoso, realizada por meio de equipamentos que nos permitem visualizar em tempo real como o cérebro está funcionando, e também treiná-lo para produzir novos padrões de ondas que podem deixá-lo mais funcional e aumentar sua performance. Tem sido utilizado no mundo inteiro, produzindo resultados profundos e perceptíveis em condições como ansiedade, depressão, TDAH, autismo, problemas de sono, estresse, entre muitas outras. Também utilizado como ferramenta de desenvolvimento de performance de atletas, músicos e executivos.
Avaliação Neuropsicológica
A avaliação neuropsicológica funciona através de uma série de etapas que incluem entrevistas detalhadas (anamnese), aplicação de testes padronizados e observação clínica para mapear as funções cognitivas (memória, atenção, linguagem, raciocínio), identificando habilidades e dificuldades, com o objetivo de entender o funcionamento cerebral, auxiliar no diagnóstico de transtornos e planejar intervenções personalizadas.
Etapas da avaliação
-
Anamnese (Entrevista Inicial):
-
Conversa aprofundada com o paciente e/ou familiares para coletar histórico de desenvolvimento, problemas, comportamento e funcionamento cognitivo e emocional.
-
-
Testagem (Aplicação de Instrumentos)
-
Uso de testes, escalas e questionários padronizados para avaliar funções como atenção, memória, linguagem, raciocínio, funções executivas (planejamento, organização) e habilidades visuoespaciais.
-
-
Observação Clínica: O profissional observa o comportamento do paciente durante as tarefas, sua forma de lidar com dificuldades e interação, complementando os dados dos testes.
-
Análise e Devolutiva: O neuropsicólogo analisa os resultados, correlacionando-os com o histórico, para formular um perfil cognitivo detalhado.
Em um encontro final, os achados são discutidos com o paciente e/ou familiares, explicando o perfil de habilidades e dificuldades e direcionando o plano terapêutico.
Me siga no Instagram
Contatos
QUEM SOU
Psicóloga Clínica e Neuropsicóloga.
Especialista em Terapia Cognitiva. Comportamental.
Neurociência.
Formações em Biofeedback,
Neurofeedback e Mindfulness.
ENDEREÇO
MARQUE UMA CONSULTA
Av. República do Líbano 251, Torre C - Sala 1005 - Empresarial Riomar
WhatsApp: (81) 99902-4541
Entre em contato
Por Jessica Ferreira Psicologia. Orgulhosamento criado por River Ag.
